نصائح لكل من يريد تطبيق الحجر الصحي في المنزل

علاش تيفي

في ظل انتشار فيروس كورونا يفضل الكثير من الناس البقاء بالمنزل، موقع “علاش تيفي”  يقدم لكم مجموعة من النصائح و التي يجب عليكم الإعتماد عليها!

  • لا تنعزل كثيرا
    سيكولوجيا، ستشعر بالإستياء لأنك مجبر على البقاء بالمنزل. وكي تخفف  هذا الشعور، اتصل بأصدقائك، وتذكر أن علاقاتك يجب أن تبقى ولو إلكترونيا.
  •   لا تغير  روتينك
    استيقظ صباحا وارتدي ملابسك وتناول  فطورك بشكل طبيعي، لا تغير روتينك بالكامل، فهذا سيؤثر على صحتك العقلية، لا تلغي اجتماعاتك، بل اجعلها إلكترونية، تصرف بشكل طبيعي.
  • حاول أن تخفف الإتصال بعائلتك

خفف من  الإتصال اليومي بعائلتك و الأفراد الموجودين بالمنزل، كي لا تنقل المرض، واتصل بالمختصين في بلدك. من مسؤوليتك عدم نقل المرض، لذلك، اعزل نفسك في الغرفة حتى تأتي المساعدة. لا تخجل، ولا تقلق.

  • كن صريحا

كن شفافا مع الإسعاف، ولا تقول أنك تعرضت للحادث خوفا من تعليقات الجيران، تذكر  أن المختصين سيتعرضون للخطر أيضا إن لم تكن صريحا.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد